Stress et surcharge émotionnelle
Retrouver plus de calme et mieux comprendre ce qui alimente votre stress au quotidien.
Envie d’être Libre
Un espace pour vous retrouver, vous libérer et avancer.
Un accompagnement bienveillant pour traverser les périodes difficiles, retrouver plus de calme, de clarté et avancer à votre rythme.
- Hawkesbury et environs
- En personne et à distance
- Services en français et en anglais
Vous n’avez pas à tout porter seul(e).
Certaines périodes de la vie peuvent devenir lourdes à traverser. Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout devienne trop difficile avant de demander du soutien.
Stress et surcharge émotionnelle
Vous avez l’impression que votre esprit ne s’arrête jamais et que le stress prend de plus en plus de place.
Une période difficile
Vous traversez un changement, une perte ou une situation qui bouleverse votre quotidien.
Besoin de vous retrouver
Vous avez perdu certains repères et souhaitez retrouver davantage de calme et de clarté.
Envie d’avancer autrement
Vous sentez qu’il est temps de prendre soin de vous et d’explorer une nouvelle façon d’avancer.
À propos de Rachel
Un accompagnement humain, avant tout.
Chaque personne arrive avec son histoire, son rythme et ses besoins. Mon rôle est de vous offrir un espace où vous pouvez vous déposer, être entendu(e) et explorer ce que vous vivez sans jugement.
Ensemble, nous pouvons travailler à mieux comprendre ce qui vous pèse, retrouver vos propres ressources et avancer progressivement vers davantage de calme et d’équilibre.
Rachel Boucher
Thérapeute en gestion des émotions
- Approche humaine
- Hawkesbury et environs
- En personne / à distance
- Français / anglais
Accompagnement
Comment je peux vous accompagner
Expériences difficiles
Un espace respectueux pour parler de ce que vous traversez et avancer à votre rythme.
Transitions de vie
Traverser les périodes de changement avec plus de clarté et de stabilité.
Estime de soi et confiance
Développer progressivement une relation plus bienveillante avec vous-même.
Bien-être émotionnel
Créer davantage d’équilibre et retrouver des repères qui vous font du bien.
Ma démarche
Se retrouver. Se libérer. Avancer.
01 — Se retrouver
Prendre le temps de comprendre ce que vous vivez, ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin.
02 — Se libérer
Explorer ce qui vous pèse et commencer à développer de nouvelles façons de faire face aux difficultés.
03 — Avancer
Retrouver progressivement davantage de confiance, de clarté et d’autonomie dans votre quotidien.
Comment se déroule l’accompagnement?
01 — Vous prenez contact
Par le formulaire de rendez-vous, par téléphone ou en écrivant directement à Rachel.
02 — Première rencontre
Nous prenons le temps de comprendre votre situation et ce que vous souhaitez améliorer.
03 — Un accompagnement adapté
Les rencontres évoluent selon votre situation, vos besoins et votre rythme.
04 — Vous avancez à votre rythme
L’objectif est de vous aider à retrouver plus de clarté et de ressources dans votre quotidien.
Il n’est pas nécessaire d’avoir toutes les réponses pour commencer.
Parfois, le premier pas consiste simplement à avoir un espace où l’on peut enfin parler de ce que l’on vit.
Ce que vous pouvez attendre de nos rencontres
Écoute
Un espace où vous êtes entendu(e), sans jugement et sans pression.
Respect
Votre histoire, vos valeurs et vos limites sont accueillies avec respect.
Confidentialité
Ce que vous partagez est traité avec discrétion, dans le respect de la confidentialité.
À votre rythme
Rien n’est forcé : nous avançons au rythme qui vous convient.
Questions fréquentes
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question?
Poser une question
Comment savoir si cet accompagnement me convient?
Il n’est pas nécessaire d’être certain(e) pour faire un premier pas. Si vous traversez une période difficile, que vous vous sentez dépassé(e) ou que vous avez simplement envie de prendre soin de vous, un premier échange permet de voir ensemble si cet accompagnement répond à vos besoins.
Comment se déroule la première rencontre?
La première rencontre est un moment pour faire connaissance. Nous prenons le temps de comprendre ce qui vous amène, ce que vous vivez et ce que vous aimeriez voir changer. Vous partagez à votre rythme : rien n’est obligatoire.
Découvrir mon approcheCombien de temps dure une rencontre?
Une rencontre dure environ 60 minutes.
Où ont lieu les rencontres?
Les rencontres en personne ont lieu au 371 Belle Rive, à Hawkesbury. Des rencontres à distance sont aussi possibles.
Puis-je faire mes rencontres à distance?
Oui. Des rencontres à distance sont possibles, ce qui vous permet de recevoir du soutien depuis chez vous, dans un endroit où vous vous sentez à l’aise.
Offrez-vous des services en français et en anglais?
Oui. Les rencontres peuvent se dérouler en français ou en anglais, selon votre préférence.
Combien coûte une rencontre?
Rencontre individuelle — 60 minutes — 145 $
Poser une questionComment puis-je prendre rendez-vous?
Vous pouvez faire une demande de rendez-vous en ligne en quelques minutes. Rachel communique ensuite avec vous pour confirmer le moment qui vous convient.
Prendre rendez-vous
Vous avez envie que quelque chose change?
Le premier pas peut simplement être une conversation.